色々なメーカーから出ている、筋膜リリースするためのフォームローラー。
形状の違いは写真を見れば分かるんだけど、どれを買えばいいのか全然分かんない。
我が家は、La-VIEコリほぐしローラーを最初に買いましたが、その後にローラーで有名なトリガーポイント フォームローラー
を購入！！
内心「どれも変わらんだろ・・・」なんて思ってたんだけど、同じローラーでも全然違うやんけ！となりましたのでご報告。
やはり値段で差が出ますよね。
圧倒的にトリガーポイントの方が上質で使いやすかった！
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コリほぐしローラーとトリガーポイントの違いとは？2つ使ってみて徹底比較。
我が家で使っているのは上の2種類。
ぱっと見同じようなローラーですが、色の他に、凸凹の形状や、大きさ、素材の違いがありました。
これが使ってみると、ちょっとの違いなのに結構違うんですよね！
身体は正直なんですよね。
La-VIEコリほぐしローラーとトリガーポイントフォームローラーの違い
- 大きさが違う
- 凸凹のパターンが違う
- 素材が違う
違いは大きく分けてこの3つ。
写真ではよく分かりませんが、この3つは使用すると結構違います。
大きさの違い
上の画像を見ると大きさの違いが分かると思います。
トリガーポイントの方が若干大きいことが分かりますよね。
このちょっとした大きさで、身体に掛かる負荷が変わってきました。
ちょっと大袈裟な言い方ですが
小さいローラーは当たる面が点。
一方で大きいローラーは、面で当たるイメージです。
転がしていて、なんだか良い感じだなーと思う方は、トリガーポイントですね。
凸凹のパターンが違う
写真を見て分かるように、凸凹のパターンも違います。
La-VIEの方はカクカクしていて、パターンが均等です。
トリガーポイントの方は、凸凹にアールがかかっていて、縦の凸凹が1箇所に集中しています。
身体を乗せると分かりますが、動かし始めたときに圧倒的に転がりやすいのが、トリガーポイントの方です。
大きさと、凸凹のパターンのおかげでしょうか・・・
素材の違い
画像は、親指で押してみましたがよく分からないですね・・・ｗ
La-VIEの素材はゴムのような感じです。
こちらはトリガーポイントの画像。
この素材はなんて言いますか、スポンジのような感じですね！
より上質な感じがします。
どんな人にどちらがおすすめか
やはり値段の違いもあって、トリガーポイントの方が良いことはわかりました。
でも、良いもの買っても使わなければ意味ないですからね。
2つのローラーはどんな人におすすめできるのか、ボクなりに感じたことを。
La-VIEコリほぐしローラーがおすすめな人
ずばり、日頃から運動をしていない人でしょう（なんか聞いたことあるフレーズ）
運動はしていないけれど、デスクワークで足が浮腫むとか、肩が凝るとか。
そんな悩みを抱えてる人が
身体のケアを家でしてみたいな。
筋膜リリースって良いみたい。体験してみたいな。
って人には、このローラーがおすすめです。
運動していない人で、普段からストレッチは欠かさずやってる！って人も少ないかと思いまして。
トリガーポイント フォームローラーがおすすめな人
ずばり、普段から運動をしている人でしょう（2回目）
日頃から運動してる人は、自分の身体に対しても敏感かなと思います。
例えばボクのように、通勤は自転車とか。
休日はランニングしてるとか。登山してるとか。
ある程度、身体を使ってる人はトリガーポイントの方が満足度は高いと思います。
金額の違いはあれど、一度外食を控えれば購入できるくらいの差なので。
まとめ
結構前に購入したコリほぐしローラーですが、使ってみると満足できるストレッチ器具でした。
今は色々な種類のローラーが販売されているので、どれを買うか迷うんですよね。
今回紹介したローラーの大きさは、オーソドックスなタイプだと思います。
ボクのようなローラー初心者は一番最初に購入すると丁度良い大きさで、使いやすさや収納にも困らないと思います。
良いものが欲しい！！普段から運動してる！！
って方には、トリガーポイント一択。
ちょっと筋膜リリースしてみたい！家出ストレッチしてみようかな。
って人には、La-VIE。
そんなこんなで、結局は自分の身体を労ってあげましょう。って事でした。